Mengurus keresahan peperiksaan dalam kertas matematik

Jika dada anda menyesak dan fikiran berpusar ketika anda membalik kertas Add Math, anda tidak lemah dan anda tidak keseorangan. Sedikit gementar sebelum peperiksaan itu betul-betul normal, ia badan anda bersedia untuk sesuatu yang penting bagi anda.

Sedikit adrenalin malah boleh menajamkan tumpuan. Masalahnya hanya apabila keresahan melimpah menjadi rasa fikiran kosong, seolah-olah anda tidak boleh berfikir, seolah-olah semua yang anda ulang kaji telah hilang.

Kebenaran yang melegakan ialah pengetahuan itu sebenarnya tidak hilang. Keresahan menyempitkan tumpuan dan menyukarkan pengambilan semula selama beberapa minit; ia tidak memadam berbulan-bulan kerja.

Hampir semua dalam artikel ini tentang mengekalkan pintu ke pengetahuan anda sendiri terbuka sepanjang minit-minit tegang pertama itu, dan membukanya semula dengan lembut jika ia terkatup.

Tiada helah pernafasan berkesan seperti masuk dalam keadaan benar-benar bersedia, dan persediaan untuk Add Math ada bentuk tertentu. Kerana ia mata pelajaran amali, keyakinan datang daripada telah menghasilkan kerja sendiri banyak kali, bukan daripada membacanya.

Pelajar yang telah menyelesaikan berpuluh soalan kuadratik dan pembezaan dengan tangan sendiri memang kurang perlu takut, kerana kaedah itu ada dalam jarinya, bukan sekadar matanya.

• Berlatih soalan bergaya peperiksaan dengan kerja penuh, supaya gerak menyelesaikan itu sudah biasa sebelum hari itu.
• Latih beberapa soalan bawah pemasa, supaya jam berdetik bukan sensasi baru dalam dewan.
• Ketahui bentuk kertas terlebih dahulu, supaya tiada apa tentang format mengejutkan anda.

Mengetahui format menyingkirkan satu lapisan penuh ketidakpastian. Ada dua kertas bertulis dan tiada Kertas 3: Kertas 1 ialah 2 jam bagi 80 markah, dan Kertas 2 ialah 2 jam 30 minit bagi 100 markah.

Apabila anda sudah menduduki latihan bermasa dalam bentuk yang tepat itu, dewan sebenar terasa kurang seperti sesuatu yang asing dan lebih seperti sesuatu yang pernah anda lakukan.

Minit-minit pertama menetapkan nada, jadi berikan diri anda rutin tetap dan bukan terus terjun ke soalan yang paling sukar rupanya. Permulaan yang mudah dan boleh diulang menenangkan badan dan mendapat kemenangan awal pada halaman:

1. 1

   Bernafas perlahan, tiga kali

   Sebelum menulis apa-apa, ambil tiga nafas perlahan, lebih lama keluar daripada masuk. Ini secara fizikal menurunkan tindak balas tekanan dan membeli anda tiga puluh saat pemikiran yang lebih jernih.

2. 2

   Imbas keseluruhan kertas dahulu

   Baca dan tandakan soalan yang paling boleh dibuat. Mengetahui ada markah yang pasti boleh anda capai menurunkan panik serta-merta.

3. 3

   Mulakan dengan soalan yang anda suka

   Anda tidak perlu mula pada soalan satu. Mulakan dengan sesuatu yang anda yakin untuk melancarkan dakwat dan membina momentum.

4. 4

   Tulis baris pertama, sekecil mana pun

   Sekadar menulis nilai yang diberi atau satu rumus memecahkan bekuan. Tindakan, bukan menunggu, yang mencairkan fikiran kosong.

Menyelesaikan satu soalan awal yang selamat memberitahu sistem saraf anda bahawa anda boleh buat kertas ini, dan mesej itu berbuat lebih banyak untuk baki peperiksaan daripada sebarang jumlah merenung soalan paling sukar dahulu.

Pelajar yang bersedia pun terkena saat sesuatu soalan seakan tidak bermakna. Naluri ialah membeku dan membiarkan panik membesar.

Langkah lebih baik ialah terus menggerakkan pen anda dengan cara kecil dan selamat, kerana menulis apa-apa memulakan semula pemikiran anda.

• Tuliskan apa yang soalan berikan, nombor, persamaan, label rajah. Sekadar menyusun yang diberi selalunya mendedahkan langkah seterusnya.
• Tulis mana-mana rumus yang nampak berkait walaupun longgar. Melihatnya pada kertas kerap mencetuskan kaedah.
• Jika ia masih tidak datang, tandakan soalan itu, teruskan, dan kembali kemudian, pandangan segar selepas beberapa soalan lain selalunya membukanya.
• Bernafas sekali, perlahan, sebelum anda memutuskan soalan itu mustahil. Panik dan kesukaran terasa serupa pada saat itu tetapi bukan perkara sama.

Banyak keresahan peperiksaan datang daripada kepercayaan semua-atau-tiada: bahawa satu jawapan salah bermakna seluruh soalan hilang. Dalam Add Math, itu bukan begitu caranya.

Pemarkahan bersifat analitik, bermakna markah diberikan bagi langkah yang betul sepanjang jalan, bukan hanya bagi nombor akhir yang sempurna. Satu fakta itu mengubah matematik emosi peperiksaan.

Ia bermakna tergelincir di hujung merugikan satu atau dua markah, bukan seluruh soalan, asalkan kaedah anda ditunjukkan dengan jelas. Ia bermakna soalan yang tidak dapat anda selesaikan sepenuhnya masih boleh mendapat kebanyakan markahnya.

Dan ia bermakna strategi tenang, tunjukkan setiap langkah, terus jalan, amankan apa yang boleh, juga strategi yang paling tinggi markah. Anda dibenarkan kalkulator saintifik tak boleh atur cara, jadi sedikit kebimbangan aritmetik juga diangkat daripada bahu anda; anda boleh bersandar pada kalkulator dan menumpu tenaga pada kaedah.

Memahami ini lebih awal benar-benar menenangkan. Anda tidak masuk ke kertas di mana satu kesilapan merosakkan segalanya.

Anda masuk ke kertas yang mengganjari pemikiran yang stabil dan kelihatan, iaitu tepat jenis pemikiran yang dihasilkan fikiran yang lebih tenang.

Banyak keresahan matematik sebenarnya ketakutan terhadap terperangkap dan keseorangan dengan halaman kosong. Kelas satu-ke-satu yang tetap secara senyap mengikis itu, kerana anda menjadi biasa bekerja menyelesaikan soalan sukar dengan seorang yang tenang di sisi anda, dan anda membina rasa "saya boleh cari jalan ini" yang tulen dan berhak.

Guru juga nampak di mana keyakinan anda sebenarnya goyah, selalunya topik tertentu, bukan seluruh mata pelajaran, dan boleh menstabilkannya terus. Guru kami berpengalaman; kelas dijalankan dalam talian dan diajar dalam bahasa Inggeris, manakala kertas SPM disediakan secara dwibahasa dalam Bahasa Melayu dan Inggeris.

Jika gementar peperiksaan menghalang anda, anda boleh bermula dengan satu kelas percubaan berbayar selama satu jam pada kadar guru itu sendiri (dari RM50 sejam, bergantung pada pengalaman). Ia cara bertekanan rendah untuk merasai bagaimana rasanya menyelesaikan Add Math dengan seseorang yang sabar di pihak anda.

Kami tidak menjanjikan gementar itu hilang, tetapi kami boleh membantu anda rasa jauh lebih bersedia menghadapinya.